很多人都有过早上容易做梦的经历，有的人可能一觉醒来就会清楚地记得自己做了一个很奇怪的梦境，甚至还会觉得非常真实。
那么，早上容易做梦是正常的吗？
首先，我们需要了解睡眠的周期。
人的睡眠一般分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）两个阶段。
在REM阶段，人的眼球会快速地左右移动，而身体肌肉却处于一种无力状态。
这个阶段是做梦最为频繁和真实的时候。
而在早上，人的REM睡眠时间往往会变长，因此做梦的可能性也就更大。
其次，早上做梦可能跟生理和心理状态有关。
例如，如果你晚上睡得不太好或者受到一些压力和焦虑，就会导致睡眠质量下降，进而增加做梦的机会。
此外，如果你在睡觉前做了一些刺激性的事情，比如看恐怖电影或者玩紧张刺激的游戏，也会增加做梦的可能性。
总之，早上容易做梦是很正常的现象。
如果你不喜欢做梦带来的不适感，可以考虑调整睡眠质量，比如保持规律的作息时间，避免在睡觉前进行过于刺激性的活动等。
当然，如果你的做梦频率和内容超过了正常范围，也可以考虑寻求专业的心理咨询和帮助。