晚上做梦，是人们大脑休息的一种方式。
但是，如果做梦太多或者内容太繁杂，会导致早晨起来感到非常疲惫和饥饿。
这个问题在生活中很常见，特别是对于睡眠不足或者睡眠质量不佳的人来说更加明显。
为了避免这个问题，人们需要遵循一些基本的睡眠规律和习惯。
首先，应该保证有充足的睡眠时间，一般成年人需要每天7-8小时的睡眠时间。
其次，应该创造一个稳固的睡眠环境，避免嘈杂的环境影响睡眠品质。
此外，人们需要在睡前用放松的姿势和方法帮助自己放松身体和大脑，在这种情况下，晚上做梦的次数和频率都会减少。
如果晚上仍然过于繁忙，可以在醒来时尝试一些缓解疲劳感的方法，如听轻松的音乐、洗脸、深呼吸和聊天等。
此外，早晨饥饿感也可以遵循健康饮食习惯来缓解。
早餐是一天中最重要的一餐，应该吃些含有蛋白质和碳水化合物的食物，比如鸡蛋、面包和水果等。
总之，晚上做梦早晨起来感到疲劳和饥饿是一个常见问题，但通过遵循健康的睡眠规律和少许方法，可以有效解决。
除此之外，保持积极的心态，保持健康的生活方式也对改善整体健康状态有着巨大的影响。