每个人夜晚睡觉时都会做梦，而有时我们可能会在梦中遇到紧急情况而猛然惊醒。
这时候，有些人可能会发现自己喘不过气来或者呼吸急促。
这种情况，也被称为夜间发作性呼吸暂停症。
夜间发作性呼吸暂停症的症状通常出现在睡眠期间，尤其是在快速眼动期（REM）睡眠时。
在这种状态下，呼吸会变得浅而慢，或者在呼吸停顿的时候中断。
这种情况可能会导致你猛然醒来，感觉喘不过气来，心跳加速。
这种症状在夜间发作性呼吸暂停症中最为常见。
病因可能是由于喉部肌肉颤动导致喉部狭窄所致，也可能是由于口、鼻、喉、气管或支气管的前列腺炎、肥胖等疾病所导致。
如何缓解呼吸急促的感觉？如果你遇到这种情况，第一件事就是放松心态，呼吸慢而深，让身体感到松弛和舒适。
如果慢慢呼吸不起作用，还可以尝试改变睡眠姿势，尤其是俯卧位的人更容易发生此情况，因为这会导致气道受压而导致呼吸障碍。
总的来说，夜间发作性呼吸暂停症对我们的身体健康有一定的影响，它会导致血氧水平下降，长期下来可能会导致高血压、肥胖、糖尿病等疾病的发生，所以如果你经常遇到这种情况，还是应该去看医生，进行治疗和调整。