当你做梦的时候，有时候会有很奇怪的感觉，虽然你知道那只是梦境，但是仍然觉得很真实，仿佛身体也跟着梦境一起进入了另一个世界。
有时候是变成了超级英雄，拯救了全世界；有时候是成了舞蹈家，在优美的音乐中翩翩起舞；有时候还会梦到恐怖的场景，被吓得浑身发冷……但是无论是什么样的梦，当你从梦境中醒来的时候，总会有种奇怪的感觉，浑身发热发麻发痒。
这时候，我们首先要冷静下来，不要慌张。
因为这种感觉很正常，是因为我们长时间保持一个姿势睡觉，身体血液循环不畅，导致出现了一些症状。
其次，我们可以做一些适当的活动，例如：拉伸身体，活动一下手脚，起床走几步，等等。
如果浑身发热、发麻、发痒的感觉比较严重，可能就需要去医院做一些检查，以确认是否有身体方面的疾病。
有时候，做梦醒来身体不适，也可能是因为心理上的原因。
例如：压力过大，情绪不稳定，造成了身体上的反应。
建议在平常多多关注自己的身体和心理健康，及时采取跟医生、心理医生沟通、治疗或是运动等方式缓解身心疲惫。
为了避免身体上的不适，每天最好有规律的睡眠时间，以及平时要多做运动，增强身体的免疫力。
总而言之，做梦是一件很正常的事情，但是做梦醒来浑身发热、发麻、发痒并不寻常。
我们需要保持冷静，缓解身体不适的同时，也要关注自己的身体和心理健康。
走出健康的、色彩斑斓的梦境世界，让我们时刻保持健康的身体和良好的心态。