午睡是很多人喜欢的一种生活方式，尤其在忙碌的工作日里，午休片刻可以帮助放松身心，以便更好地完成工作。
然而，有时候，在午睡的时候感觉似乎并不踏实，身体会起伏不定，这是因为我们经历了一些梦境。
人类在睡觉的时候可以分为REM（快速眼动）和非REM两个阶段，而开始梦境的时间点就是人进入REM阶段。
在这个状态下，人的身体完全放松，呼吸变得缓慢而有规律，但是大脑却异常活跃，我们的身体进行着放松和进入休息状态。
所以，当我们正快慢睡去时，人们经常做梦。
梦境是人的心理状态的反映，它常常在人的潜意识中产生。
无论是白天的经验，还是我们的“压箱底”里的宝藏都会在我们的梦境中出现，所以梦境有时候不可谓不真实。
但是需要注意的是，我们的大脑在梦境的时候会扭曲现实，人们的梦境会在现实和虚构之间游走，具有一些荒谬而不合逻辑的东西。
最后，有关于午睡不踏实的一个问题，如何快速恢复踏实状态，人们可以有一些方法，比如做深呼吸的练习或者听音乐来放松自己的心情。
这时候，身体的放松和大脑的松弛才能被平衡地发挥，午间健康地休息才能够有效地缓解身体的疲劳。
总之，梦境和午睡不踏实是非常正常的事情，且经常存在于我们的生活中。
这虽然可能让人感觉不舒服，但我们还是可以通过放松来快速恢复踏实的状态，享受午间的休息时间。