做梦不是遗精就是漏尿，这是一个很常见的说法，所谓“梦遗”与“尿床”是青春期男孩常见的问题，常常让他们感到尴尬和困惑。
梦遗是指在睡眠中出现性梦时，男性会出现射精现象，尤其是在青春期时。
尿床则是指在睡眠中失去控制，发生排尿现象。
这两种现象在青春期时比较常见，主要是因为身体发育、荷尔蒙分泌等因素，导致男性控制性器官的能力还未完全成熟。
但是，这并不是绝对的，也不是只有男性才会出现这种情况。
对于这些现象，我们应该保持平常心，正确认识身体的变化，不要把这些问题看成是耻辱或者丢人现眼。
同时，采取正确的措施也是非常关键的。
首先，要保持良好的卫生习惯和生活习惯，尤其是要保持规律的作息时间，在饮食和运动上也要有适当的控制和调节。
其次，要加强身体锻炼，增强身体的自我控制能力。
同时，如果出现了以上情况，可以考虑采取一些辅助性措施，如穿着吸收性好的内裤、使用防水垫等。
总之，做梦不是遗精就是漏尿这个说法并不可怕，应该正视和处理这些问题。
通过正确的方法和态度，我们可以更好地面对这些变化，建立自信和健康的身心。