男女犯月，是指女性在经期时会情绪容易波动甚至出现情绪不稳定、易激动、易哭易闹等现象。这些情况并不仅仅是女性所特有的，男性也可能会受到月经周期的影响而出现种种不适。那么，男女犯月的原因以及该怎么应对呢？ 首先，我们来了解一下女性月经周期的影响。女性在月经期间，由于生殖系统发生的变化，会出现身体不适、疼痛、易疲劳、易紧张等症状。同时，由于体内雌激素等荷尔蒙的作用，女性的情绪也容易波动。从生理角度来说，这种情况是与体内荷尔蒙水平变化密切相关的。 而男性之所以也会出现犯月的症状，可能与男性的荷尔蒙水平变化也存在一定的关联。通常来说，男性的睾丸会定期分泌睾酮等类固醇荷尔蒙，而这些荷尔蒙的水平波动可能会导致男性的情绪受到影响。 针对男女犯月的现象，我们该怎样应对呢？首先，要了解犯月的原因，才能够有针对性地做出应对。女性可以通过调整饮食、适当运动、保持稳定的心态等方式缓解自己的情绪。对于男性来说，保持良好的作息习惯、均衡饮食、增加运动量等方法都可以有效减轻犯月的状况。 除此之外，男性也可以适当地寻求心理上的支持和帮助。有时候，男性的犯月症状可能会给自己的职业生涯和生活带来不良影响，那么此时就需要找到可以信任并回应自己需求的对象，从心理上缓解犯月症状的影响。 最后，男女犯月的现象并不是不可避免的。通过自我调节以及心理上的支持，我们可以在一定程度上减轻这种影响，更好地面对自己的生活和工作。如果需要，也可以考虑寻求专业的医疗帮助。希望大家都能够在健康、快乐的状态下度过每个月经周期。