晚上睡觉时，当我们的身体放松下来，我们的大脑会开始做出各种各样的梦境。
这些梦境可以是愉快的，也可以是恐怖的。
然而，有些人在梦中经历的是身体紧绷的感觉，这可能是由于紧张症状或者压力导致的。
身体紧绷的感觉会让人在梦中感到非常不适。
我们可能会一直拼命地试着逃离某种情境，但却无法动弹。
这样的梦境往往会导致我们在早上醒来时感到非常疲惫。
为了减轻这种状况，我们需要学会减少我们在白天的压力和紧张感。
我们可以通过做一些轻松的活动来放松我们的身体和大脑。
例如，我们可以选择做一些瑜伽或者冥想来放松自己。
此外，我们还可以尝试用深呼吸的方法来减轻我们的紧张感。
另外，我们也可以通过改善我们的睡眠环境来改善我们的睡眠质量。
我们可以保持房间安静、舒适和黑暗，这样可以让我们更容易入睡并且睡眠更加深沉。
睡前不要看手机或电脑等刺激性强的东西，这也可以缓解我们的紧张感和压力。
总的来说，如果我们可以掌握一些缓解压力和放松身体的方法，我们就可以降低发生“晚上睡觉做梦身体紧绷”的可能性。
这样，我们就能够在睡眠中获得更加愉快和放松的体验，使我们的身体更加健康和舒适。