最近发现自己睡觉时老是做梦，醒来后感觉特别疲劳，不知道是怎么回事。
经过咨询一些专业人士和查阅相关资料，得到了以下几点可能的原因和解决方法。
首先，可能是由于压力过大导致的。
现在的生活节奏越来越快，人们工作压力、学习压力、生活压力都很大，长时间面对这些压力可能会导致人们的情绪不稳定、焦虑、失眠等问题，从而影响睡眠质量。
建议大家可以通过缓解压力的方法来缓解疲劳，比如多参加户外活动、运动、学习放松技能等。
其次，可能是由于饮食作息不规律导致的。
长期不规律的生活习惯会影响人们的身体健康，特别是睡眠质量。
建议大家要保持规律的饮食作息，避免过度疲劳，保持足够的睡眠时间。
第三，还可能是由于身体疾病导致的。
比如，高血压、心脏病、肝病、肾病等疾病都可能会影响人们的睡眠。
如果存在长期不好入睡、睡眠质量不佳等情况，建议及时去医院进行体检。
总之，睡着了老是做梦可能是由于压力过大、饮食作息不规律或者身体疾病导致的。
我们应该尽可能地避免这些情况，保持规律的生活习惯，增强身体健康，提高睡眠质量。
同时，也要学会缓解压力，放松身心，让自己更好地享受生活。