做梦是我们身体自然的一种现象，每个人都会经历梦境。
而大多数人都会感到做梦后还是很困的，这是因为做梦会占用我们的细胞能量。
在睡眠时，我们的身体会进入不同的睡眠阶段，第一阶段较轻，逐渐深入睡眠阶段后，进入快速眼动期（REM），这时做梦的概率较大。
在做梦时，我们的大脑仍在运转，需要消耗很大的能量，这导致我们的身体感到疲惫。
此外，梦境也会影响我们的睡眠质量。
如果我们经常做梦，特别是噩梦，我们很可能会面临更多的睡眠障碍，如失眠或睡眠中断，这样我们的身体也会感到更加疲惫。
另一方面，如果我们经常做梦且梦境内容过于刺激，如做噩梦、梦见亲友离世等，也会导致我们的心理紧张和焦虑感增加，进而影响我们的身体健康。
因此，尽管梦境是自然的一种现象，但它们对我们的身体和心理健康都会产生影响。
如果你经常做梦并感到困倦，建议你采取一些措施，如改善睡眠环境、减少噩梦的可能性、采用放松方法等，以提高睡眠质量和身体健康。