在一天繁忙的工作之后，一个良好的睡眠是必要的。
虽然做梦是睡眠的正常部分，但有些人会发现他们在没有梦境的情况下拥有更好的睡眠质量。
事实上，没有做梦睡眠的好处是多方面的。
一个人在没有梦境的情况下，通常会有更深层次的睡眠，因为没有梦境的干扰。
这意味着，您可能会在较短的时间内获得更多的恢复和休息。
此外，没有梦境的睡眠可能会更加清晰且更加容易醒来。
但是，需要注意的是，对于所有人来说，没有梦境睡眠并不总是最适合的。
一些人可能认为，梦境是他们精神健康的一部分，因为梦境可以帮助我们处理我们之前未处理过的情绪和体验。
对于这些人来说，睡眠中的梦境可能是正常而必要的。
此外，也有一些人会出现梦境缺乏的问题。
这可能会导致睡眠障碍或其他咨询问题。
如果您认为您的睡眠的质量受到影响，或者您对自己的睡眠不确定，最好咨询您的医生或其他专业人员以获得帮助。
总的来说，没有做梦睡眠可能对某些人来说是有益的，因为它可能会让他们获得更好的休息和恢复。
但是，对于其他人来说，梦境可能仍然是必要的。
无论是哪种情况，了解自己的睡眠类型以及如何最好地处理它是一个重要的步骤，以获得一个更好的夜晚的休息。