一晚上睡觉，本应是放松身心的好时机，但最近却发现自己总是醒来手酸疼。
这让我困扰了好几天。
最初以为只是没有放松好，手臂久时间没有静止导致的。
为了改善这种情况，我尝试了很多不同的方法。
比如换个姿势睡觉、减轻枕头高度、使用手部按摩仪等等。
可效果并不是很显著。
继续研究后才发现，这种情况与梦境有关。
近来我做的梦越来越多，而且复杂度也越来越高。
在梦境中，我总是躺着不动，但手臂又想动。
这使得我的手肌肉处于很长时间的紧张状态，导致醒来时感到酸疼。
于是我开始研究如何改善梦境。
我发现，晚上睡前放松身心也会缓解梦境的繁杂。
而借鉴冥想的方法，以呼吸为中心进行短暂冥想，同样可以降低梦境难度，让自己更加放松。
最终，我发现和梦境有关的手酸疼，可以通过多方面改善。
在睡觉前作好准备，用冥想缓解压力等方法都有很好的效果。
这样一来，不仅能缓解手酸疼，也能让自己更好地进入梦乡，得到更好的休息效果。