经常做梦和身高是否有关系一直以来都是人们关注的话题。
有些人认为，经常做梦可以刺激脑部分泌生长激素，有利于身高的增长；而另一些人则认为，身高的增长与遗传和饮食等多种因素有关，与经常做梦没有直接关系。
事实上，身高的增长与遗传和饮食等因素密切相关。
遗传是影响身高的主要因素之一，父母身高高低会直接影响到孩子的身高；而饮食则是影响身体吸收营养的重要因素，缺乏营养素会导致身高停滞或发育缓慢。
因此，养成健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等，不仅有益于身体的发育，也可以帮助身高增长。
相比之下，经常做梦对身高的影响非常有限。
虽然有研究表明，人在深度睡眠时会分泌生长激素，但是只有经常做梦并不能保证深度睡眠的质量和时间。
而且，生长激素的分泌受到多种因素的影响，比如年龄、体重、运动等等，和经常做梦是否相关并不确定。
因此，如果想要增加身高，还是应该从根本上改变个人习惯和饮食结构。
遵循科学饮食建议，进行适当的运动和休息，以及保持良好的心态，才能获得健康的身高增长。
经常做梦可能对身高的影响不足以被重视，更加重要的是注重个人综合素质的提高和全面的健康养生。