从很久以前开始，大家就知道“早起的鸟儿有虫吃”这句话了。
而其实，这一点在人类中也同样适用。
很多人都会告诉你，早上起得越早越好，对身体和生活都有益处。
在早7点30做梦的话题这个时间点上，如果你能够坚持每天早上早起，你将发现许多好处。
首先，早起可以给你足够的时间来做你想做的事情，而不会赶时间。
如果你赶紧起床，你可以吃早餐、锻炼、读书、写日记、甚至是做梦。
这些都是可以在早上做的事情，而其他时间可能就没有那么多时间了。
其次，早上起来可以使人更加精力充沛，让你以更好的状态迎接一天的工作和生活，还可以避免由于太累而需要在白天睡觉的情况。
如果你经常夜里熬夜或者睡眠不足，可能会感到疲惫不堪。
而早上起床可以帮助你更好地规律你的生活，让你有足够的睡眠时间，有利于身体的健康。
其次，早上起床可以让你更有效地管理时间。
你可以利用早上时间来看书，进行学习或者健身，提升自己。
在一天繁忙的工作或学习中，这一点很重要。
总之，早上起床可以让你有足够的时间来计划你的生活，让你更有效地管理时间，使你更健康、更有精力，更好地适应人生。
所以，如果你想要变得更好，早上起床是一个很好的开始。