“以睡着就做梦是不是失眠？”这是许多人内心深处的疑惑。
其实，答案是否定的。
睡眠的过程中人会经历多个睡眠周期，每个周期包括了不同的睡眠阶段。
其中，REM（快速眼动）睡眠阶段是人们做梦最多的时候。
在这个睡眠阶段，我们的大脑处于高度活跃状态，甚至超过了清醒时的活跃度。
此时，大脑会将日间的记忆和经历整合进一个新的“梦境”世界，这样有助于大脑释放并缓解压力。
而失眠则是指睡眠时间不足或质量不好，无法满足身体与大脑对睡眠的需求。
失眠的症状包括入睡困难、睡眠中断、早醒、白天疲乏等。
与做梦没有必然联系，即使无法进入REM睡眠阶段也不代表失眠。
当然，长期失眠会对身体有负面的影响。
因此，保持良好的睡眠习惯、建立健康的睡眠环境以及理性对待梦境，都是保持身心健康的重要举措。
总之，睡着就做梦与失眠并没有直接联系，人们可以放心地享受做梦带来的体验，但同时也要注意自身的睡眠质量，避免长期失眠的影响。