每天我们都会做梦，有时候我们可以记忆犹新，有时候却记不起来。
这让我们很疑惑，为什么我们每天都要做梦呢？
人类在睡眠时，大脑仍然保持着活跃状态，会持续进行一些重要的生理和心理活动，其中之一就是做梦。
睡眠时的大脑活动受到人类生理节律的影响，在深度睡眠阶段会有较多的ICRs（快速眼动睡眠），在这个阶段我们做的梦最为丰富和深刻。
梦不仅仅是大脑的随机活动，更是对生活中的经验和情感的表现和整合。
从神经生理上来说，梦对大脑具有修复和加工的作用，它能够巩固我们获得的经验，从而提高我们对事物的理解和掌握能力。
在此过程中，梦也能够提醒我们的记忆和学习，加强人类的记忆和连接能力。
此外，梦也能够提供一种情感体验，即使在现实生活中无法获得的感受和体验，比如飞翔、探险等等。
在平凡的日常生活中，梦可以为我们提供一个清爽的休息，让我们在精神上得到放松和扩展。
在做梦中，我们的情绪和无意识思想都能够在没有限制的情况下表达出来，可以帮助我们更好地了解自我。
同时，也能够唤醒那些被我们日常生活压抑了的情绪和思想，从而疏导负面情绪，减轻日常生活压力。
总的来说，每天都做梦不仅是正常的，还是我们身心健康的重要组成部分。
做梦可以帮助我们巩固记忆，提高理解和掌握能力，通过情感体验和疏导负面情绪，使我们更好地了解自我。
因此，做好梦、睡好觉是我们日常保持身心健康的重要方式。