梦是一种神奇的现象，有时候我们会做一些奇怪的梦。
比如梦到自己窒息。
这种梦是一种比较恐怖的梦，很多人都会有这种经历。
我曾经做过一次这样的梦，梦中我感觉到自己的喉咙被什么东西堵住了，无法呼吸。
我的心情变得非常恐慌，我拼命地想挣扎，但是却没有任何效果。
突然，我想起了在生活中如何应对窒息的情况。
我试图用手指挑出喉咙中的异物，结果没有成功。
后来，我发现了一个方法，就是让自己放松下来，缓缓地深呼吸。
奇迹般的是，当我尝试着深呼吸之后，我醒了过来，发现自己仍在床上，没有任何不适。
这个梦让我想起了一个道理——在遇到困难时，应该先冷静下来，然后再想办法解决它。
当我们感到恐慌时，就会做出一些错误的决定，导致问题更加恶化。
只有当我们保持冷静，才能找到解决问题的方法。
总之，梦见自己窒息是一种比较常见的梦境，但是我们不需要过于担心。
只要我们保持冷静，灵活应对，就能够克服这种恐惧，并解决问题。