每个人都会在睡眠中做梦，而大多数人都会发现自己在晚上做梦更加频繁。
这是因为人的身体节律和自然环境的节律有关，晚上人体处于休息和恢复的状态，因此大脑会在静止状态下更容易产生梦境。
梦境是一种自然现象，它能够帮助人们处理日间的压力和情绪问题。
在做梦的过程中，人的大脑会在不知不觉中对日间的经历和情绪进行整理和回忆，从而促进人们的身心健康。
然而，并不是所有的梦境都是积极的。
有些人经常做噩梦，这可能是由于压力、焦虑或恐惧等心理问题引起的。
这时候，人们可以通过改善生活习惯、减轻压力、放松身心等方法来帮助自己减少噩梦的发生。
除了情绪和压力等因素外，梦境的内容还可能与储存的记忆、经历和梦想等有关。
有时候，人的梦境会给他们以新的灵感和启示，帮助他们更好地解决日常生活中的问题。
总的来说， 梦境是人类生理和心理的一部分，晚上做梦更常见是由于人体的自然节律和环境的影响。
每个人都应该注意自己的梦境，并通过改善生活习惯和减轻压力等方法来帮助自己建立健康的梦境和睡眠习惯。