现代社会的节奏越来越快，人们要应对各种各样的压力和挑战，尤其是在职场上，工作的压力让人难以抗拒。
而晚上睡眠时，大脑不断活跃，容易产生各种神秘的梦境。
为什么晚上老是做梦？这与人的生物学机制有关。
据科学家研究，人类普遍按照90分钟{分析更多 姻缘配对内容请关注 :好缘网,wwW.iHaoyUAn.CC』〗的周期进行睡眠，入睡后约经过1.5小时进入快速眼动期（REM），即每晚的最深的睡眠状态之一，这是人体最活跃、最神经紧张的阶段，也是产生梦境的主要阶段。
在这一阶段，大脑细胞活跃度和氧气供应量比非REM阶段更高，能够带来更真实、更丰富的梦境体验。
那么，为什么会产生这些奇怪的梦境呢？梦境情节常常与个体的生理、心理状态和经历有关。
例如，白天遇到过的人和事，或者犯过的错误，都可能在晚上的梦里反复出现。
因此，在日常生活中，要保持放松心态、积极面对挑战，有助于缓解压力和降低梦境的频率和强度。
总结来说，晚上常做梦是正常的生理现象，但如果梦境过于频繁、深刻，甚至影响到正常生活，就需要及时关注和处理。
除了保持良好的睡眠质量，也要关注自身的心理健康和生活方式，保持积极、健康的情绪状态，平衡工作和生活，让自己的大脑和身体得到充分的休息和恢复。