做梦是一种非常神秘的现象，我们可以在梦中做任何事情，与任何人交流，进入各种奇妙的世界。
但有时候我们会做噩梦，甚至会因为梦中的事情感觉身体被压住，动弹不得，这种现象被称为“魇”。
当我们做梦时，身体处于一种半睡半醒的状态，我们的大脑仍在活跃，但肌肉却已经处于松弛状态。
因此，如果我们在梦中遇到了一些恐惧的事情，就可能会感到身体被压住，无法动弹。
这种情况下，我们会感觉身边有人，但实际上并没有。
这可能是我们潜意识中的一种幻觉，也可能是因为压迫感太强，我们无法分辨现实和幻觉。
如果我们感觉身体被魇住，应该尽量保持镇静，尝试移动头部或手脚，逐渐恢复肌肉的活动。
如果实在无法动弹，可以尝试深呼吸，放松身体，等待压迫感消失。
在这种情况下，还可以尝试改变自己的睡眠姿势，避免压迫肌肉的部位。
此外，也可以尝试在睡前冥想放松，减少梦中出现恐惧的可能性。
总之，在做梦被魇住的时候，不要恐慌，要保持镇静。
通过逐渐放松身体，改变自己的睡眠姿势以及冥想放松等方法，我们可以尽可能地避免这种情况的发生。