梦到自己拉大便是一种比较常见的梦境，其象征意义较为明显。
在梦中拉大便代表了一种释放压力和排除不良情绪的需求，是大脑对于日常生活的反应和表达。
以下是一些常见的解释和分析：
首先，人们往往在心情不好或者处于压力环境下会出现此类梦境。
这种情况下，拉大便可以代表一种情绪的释放和排遣，让人在梦中得到一定程度上的放松和安慰。
其次，梦境中的大便也可以代表一种负担或者压力，在日常生活中，人们会面临各种各样的挑战和压力，这些压力和负担可能一直萦绕在身边，而在梦中，大便一出就可以释放这些消极情绪和压力，让人得到一定的心理舒缓。
再次，拉大便也可以代表一种身体上的感觉或者信号，例如在梦中感到腹部不适或者需要去厕所，大便就是身体向大脑发出的信号或者需求，而这种需求在梦中被表达为拉大便。
总而言之，梦到自己拉大便具有不同的解释和象征意义，需要根据具体情境和个人体验进行分析和解读。
在日常生活中，需要注意保持身心健康，避免过度压力和负面情绪的积累，以减少此类梦境的发生。