做梦是每个人在睡觉时都会经历到的一件事情，有时候我们在做梦的过程中，会不自觉地说出梦话。
这种现象在人类中非常普遍，不少人都曾经有过这样的经历。
那么，做梦老说梦话到底是怎么回事呢？ 首先，我们来了解一下什么是梦话。
所谓梦话，就是在睡梦中无意中说出的话语。
这些话语可能是真实存在的语言，也可能是语言的组合或是类似语音的咕哝声。
而做梦老说梦话的原因，则可以归结为人类的生理和心理因素。
一般来说，做梦老说梦话的原因有以下几个方面： 第一、生理原因。
人在睡觉时，身体各个器官需要进行不同程度的休息，但大脑仍会持续运作，处理着一些未完成的信息。
而有些人容易在梦中受到这些未完成的信息的干扰，导致忍不住说出梦话。
第二、心理原因。
心理因素也是导致做梦老说梦话的原因之一。
比如一些人在白天经历了令人惊吓的事情，晚上入睡后可能会梦到相关的画面或是经历，因而发出梦话。
或者一些人在白天遇到了不愉快的事情，晚上也容易梦到相关的情景，再加上睡眠不深，也会导致在梦中说梦话。
第三、疾病原因。
有时候，做梦老说梦话可能也是患病的表现之一。
比如某些夜间发作的疾病，如睡眠呼吸暂停综合症或夜惊等，都会在患者入睡后出现一系列症状，包括发出梦话。
总之，做梦老说梦话是一种相对正常的现象，大多数情况下不会对健康产生重大影响。
如果你或是你的亲友有这样的习惯，也无需过于担心。
当然，如果情况比较严重，需要及时就医。
平时要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，多运动，身体和心理都能得到很好的放松和调节。