做梦醒的特别迟是许多人都经历过的一种现象。
起床后，会觉得时间已经过去很长，但身体却感觉非常疲倦，状态也非常低落。
其实，做梦是我们大脑的一种保护机制。
在我们入睡的时候，大脑仍然保持着一定的活跃程度。
如果我们没有做梦，大脑的活跃度就会变得太低，这样会影响到我们的记忆和思考能力。
然而，当我们做梦醒后却感到特别迟，这是因为我们在做梦的过程中，大脑运转速度非常快，这样会导致我们陷入深度睡眠。
当我们被人叫醒时，我们的身体进入到一个非常深的睡眠状态中，这就造成我们醒来后感到非常迷糊，身体也感觉非常疲惫。
对于这种情况，我们可以通过一些方法来缓解。
比如说，我们可以尽量保持规律的睡眠时间，这样可以让大脑逐渐适应睡眠环境，从而避免做梦醒了感觉特别迟。
同时，我们也可以进行一些放松的活动，比如做瑜伽、听轻音乐等，这些能够帮助我们放松身心，缓解压力，从而更快速地入睡。
总之，做梦醒的特别迟是一种很常见的现象。
我们可以通过调整自己的生活习惯以及进行一些放松的活动来缓解这种情况，从而达到更好的睡眠质量。