每个人都做过梦，也都曾经在梦中感受到过种种情绪。
有些梦是美好的，令人神清气爽；而有些梦则让人心情沉重、无助不堪。
做梦无助的感觉常常在夜深人静时袭来，尤其是当我们沉浸在某种艰难的情境中，却毫无办法改变现状的时候，就会感到无助得像是墙角的小白鼠，被困在自己的梦境中。
或者梦中我们遇到了似曾相识的人或场景，却又无法回忆起真实的经历，这时也会感到一种无助和无从下手。
但是，尽管做梦的过程中我们很难改变自己的遭遇，却仍有一些方法能够缓解这种无助的情绪。
比如，在梦境中坚定自己的信念，告诉自己只有勇敢面对，才能克服困难；或者换个角度思考问题，在梦中寻找解决方法，也会让我们在现实生活中更有应对挑战的思维能力。
总之，每个人做梦时都可能会遭遇到无助的感觉，但是我们可以通过适当的积极思考和自我暗示来缓解这种情绪。
重要的是，建立自信心和积极心态，才能不断克服自己在现实生活中遇到的困难。