曾经有一位梦游者在梦中做了一个梦，梦里他发现自己弄了一身屎。
他心想着这一定是一个噩梦，但在现实中，他一手脏了床单和衣服，却怎么都想不起来他是如何做到的。
这样的情况并不罕见，梦游在生活中也不是什么新鲜事。
每一个人都有可能会经历到这样的情形，而且更可怕的是，有时候梦游者可能会变得越来越暴力，出手伤人或者自杀。
因此，我们必须重视梦游这个问题。
为了避免这样的事情发生，我们应该在平常生活中注意一些细节。
首先，保证充足的睡眠时间。
因为睡眠过少会导致梦游现象的发生。
其次，我们要减少用药。
一些药物，如安眠药、镇静剂等等，会导致身体变得无法控制，而且这类药物也是梦游的重要原因之一。
还有一个方法就是定时培养生活习惯。
定时起床、定时吃饭、定时运动等都是很好的生活习惯，这些习惯可以让身体逐渐调整生活节奏，降低梦游的几率。
在现代社会中，我们的生活越来越快节奏，压力也越来越大。
因此，梦游现象的发生也越来越普遍。
我们应该时刻提醒自己，保持良好的生活习惯，避免各种误事，这样才能够避免梦游这样的事情的发生。