总白天做梦，也被称作“昼梦”，是一种比较常见的现象。
这种现象通常发生在身心疲惫、困倦或焦虑等情况下。
那么，究竟是什么原因导致了人们总白天做梦呢？
首先，人的大脑和身体在白天过程中会经历许多活动和变化。
这些变化可能包括身体的活动、视觉和听觉感受、思考和决策，等等。
当人们长时间进行某项任务或活动时，尤其是需要高度集中精力的活动，大脑容易疲劳和饥饿。
这些因素都可能导致身体过于疲惫，产生困倦的感觉，并且容易在白天做梦。
其次，许多人并不严格按照规律作息。
人们往往会在工作或学习时熬夜、加班，这些不规律的作息会影响人体的生理节律，使得身体的生物钟出现变化。
这种变化可能会导致人们在白天感到困倦和疲劳，从而容易做昼梦。
再次，某些药物也可能引起昼梦现象。
例如，一些安眠药和镇静剂会影响人的神经系统，使人感到疲劳和困倦，可能会在白天产生昼梦的现象。
总的来说，白天做梦的原因是多方面的，如果经常出现这种情况，可能需要调整生活习惯、作息规律，同时保证充足的睡眠。
如果在工作或学习中遇到困难，可以适时休息, 一些解除疲劳的方式，比如听听音乐、进行适度的运动等等，这样可以避免昼梦的发生。