梦到自己脸黑了，肯定会让人感到很不爽。
但是，如果我们常常留意自己的情绪和心情，就会发现这个梦真正传递给我们的信息。
首先，假如我们从心理学的角度来思考这个梦，脸黑很可能代表我们对自己、对他人或者是对生活中的某些事情产生了负面的情绪。
比如，自我否定、挫败感、焦虑、恐惧、沮丧等等。
那么，当我们产生这些情绪时，要怎么办呢？这里给出一些建议：
1. 对情绪进行观察和分析。
例如，我们会问自己，为什么我会感到如此忧虑或者沮丧，是有什么具体的原因吗？
2. 从自身出发，反思是自己的思维和行为导致了负面情绪的产生。
试着调整思维方式或者寻找解决方法。
3. 寻找让自己感到平静和舒适的方式。
比如，平常可以通过运动、听音乐、读书等方式减缓自己的情绪。
4. 建立健康的生活习惯，保证充足的睡眠、良好的饮食和适当的休息。
总之，当我们面对负面情绪时，不要轻易放弃，也不要让这些情绪影响到我们的生活和行为。
相反，试着接纳这些情绪，找到解决办法，并坚持积极地面对它们。
这样，我们才能更好地掌控自己的生活。