只要睡着就做梦，这是一个非常常见的现象，但是对于某些人来说，这可能会影响他们的睡眠质量和健康。
所以，我们该如何解决这个问题呢？
首先，我们需要了解有关梦境的一些基本知识。
梦境是我们在睡眠时的一种心理现象，它通常由大脑对已有的记忆、情感和想象的表现所构成。
梦境的产生是由于大脑皮层的活动，所以，如果你在睡前过度刺激你的大脑皮层，就会让你更容易做梦。
所以，你应该避免在睡前进行过于刺激性的活动，如玩电脑游戏、看电视、听音乐等。
其次，保持良好的睡眠环境也是解决这个问题的一个关键。
建议在睡前尽量保持环境宁静、舒适，最好鼓励自己做一些放松的活动，如读书、冥想或做瑜伽，以帮助你放松身心。
此外，保持床铺和窗户的干净也是很重要的。
干净的床铺可以让你更好地休息，干净的窗户可以让新鲜的空气流入房间。
最后，如果你一直都很难解决这个问题，那么你可以尝试一些药物或治疗方法来帮助你。
有些药物可以帮助你睡得更深，减少梦境的出现；而某些治疗方法，如认知行为疗法（CBT），也可以帮助你调整睡眠状态，减少梦境的出现。
总之，只要你按照上述建议来行动，就可以很容易地解决这个问题。
记住，保持健康的睡眠习惯和良好的睡眠环境是睡得好的关键！