周公解梦认为，梦见自己的嘴里吐头发意味着近期遇到了许多烦心事，情绪比较低落，需要保持心情稳定。
进一步地说，头发象征着生命力和自信心，而嘴巴则是个人情感和社交能力的表现方式，因此这个梦也可能提示你在人际交往方面存在问题。
根据这一提示，我们可以思考如何去应对这个梦境呢？
首先，需要查找根源。
是什么让你觉得烦躁不安，情绪低落呢？是工作上的压力、家庭关系、健康问题，还是其他方面的事情？将这些问题一一列出，认真分析，找到问题的症结所在，才能采取正确的应对措施。
其次，需要保持心态平衡。
无论面对什么问题和困难，都应该耐心冷静的分析，不要情绪冲动或慌乱。
平时可以多做一些有益的事情，如适当的运动、阅读、听音乐等，减轻工作压力和个人心理负担。
最后，需要注意人际交往。
无论在工作中还是家庭中，与人相处都需要懂得适当的语言和行为，尊重他人的感受和意愿，建立良好的人际关系。
如果在此方面有什么不足，应该及时调整，修补自己的社交能力。
总之，梦见自己嘴里吐头发暗示我们需要思考自己的内心问题和人际关系，另一方面也提醒我们要保持平衡，保持稳定的情绪状态，积极应对生活中的困难和挑战。