晚上听手机声音会影响我们的睡眠，从而影响我们做梦的质量。
随着科技的不断进步，智能手机已经成为生活中不可或缺的一部分，每个人都有自己的手机，并且晚上时不时会收到各种各样的通知声音，这会让人很难入睡。
此外，晚上使用手机也会降低我们的睡眠质量。
研究表明，晚上使用手机会影响我们的睡眠质量。
即便是在手机声音关闭的情况下，手机的屏幕发出的光线也会刺激我们的大脑，使我们难以入睡。
而且，接收到任何通知的声音会让我们立即醒来，这会打扰我们的深度睡眠。
这可能导致我们感到疲惫和乏力，影响我们的日常生活。
除了影响我们的睡眠质量外，晚上使用手机听到通知声音还会影响我们的做梦质量。
做梦是我们大脑的一种自然状态，是我们大脑处理日间经历和记忆的方式。
梦境中发生的事情可能会影响我们对事物的看法和态度。
但如果我们的大脑一直在受到外部干扰，它就无法执行这种自然的功能。
手机的通知声音会在我们大脑中留下痕迹，并影响我们对过去和未来的梦想。
这可能导致我们在早上起床时感到疲倦和无精打采。
为了改善我们的睡眠和做梦质量，我们可以尝试避免晚上使用手机。
关闭手机声音和振动，关闭屏幕上的所有通知，可以帮助我们放松身心，进入深度睡眠状态。
而且，不要将手机放在床头，这样屏幕发出的光线不会影响我们的睡眠。
这些简单的行动可能会帮助我们更好地入睡，并产生良好的梦境。
总的来说，晚上听手机通知声音会影响我们的睡眠质量和做梦的质量。
如果我们想拥有良好的休息和愉悦的梦境，我们需要避免晚上使用手机。
尽管可能不容易做到，但是为了我们的健康和幸福，我们需要尽力而为。