每个人都有自己常用的睡姿，卧躺、侧卧、仰卧、俯卧等等，但有些人却发现自己总是在睡觉时做梦。
这既可以是身体上的原因，也可以是心理上的原因。
首先，不良的睡眠习惯会导致做梦。
如果你经常熬夜、饮酒、吸烟等影响睡眠的行为，那么你可能会在睡梦中体验更多的情景。
睡眠周期错误也可能是原因之一，如果你睡眠质量不佳或经常夜夜迟睡，大脑就会在做梦时发挥出更强的创造力。
此外，压力也可能成为做梦的原因。
如果你经常感到焦虑、压抑或心烦意乱，你的梦境就可能比较复杂或恶劣。
在梦中重新构建、分析问题、处理情感和压力的事件，是大脑自我治愈和调整的方式。
简单来说，睡觉一个姿势老是做梦并不是什么大问题，这仅仅是大脑做梦的正常表现。
但是，有时候做梦会对睡眠质量和身体健康产生一定的影响。
如果你经常在做梦时醒来，容易疲劳或情绪低落，那么可以通过改变睡姿、改善生活习惯和减少压力来改善这种情况。
总之，睡觉时做梦是非常正常的事情。
我们需要关注的是是否有不健康的睡眠行为或心理压力在影响我们的健康和睡眠质量。
如果有，我们需要积极采取措施加以改善。