做梦总感觉有人压向自己，这是一种比较常见的梦境。
在睡眠中，我们的大脑会进行一系列的活动，包括梦境。
而做梦总感觉有人压向自己，可能是由于身体感受到的压力传导到大脑而产生的幻觉。
在现实生活中，我们也可能会遇到类似的情况，比如在拥挤的地铁或电梯里，可能会被人挤压，这种感觉也是非常不舒服的。
做梦总感觉有人压向自己可能还与心理因素有关。
比如说，我们可能会因为某些原因感到焦虑和不安，这种情绪也会影响我们的梦境。
那么，如何避免这种梦境的出现呢？首先，我们需要克服焦虑和不安的情绪，保持心态平静。
同时，注意睡眠环境的舒适程度，避免身体过于疲劳，这也有助于减少做梦总感觉有人压向自己的可能性。
总之，做梦总感觉有人压向自己是一种比较常见的梦境，可以通过调节心态和改善睡眠环境来减少其出现的概率。
同时，不必过度担心这种梦境的意义和影响，它只是大脑活动的一种表现，不会对我们的身体和心理造成实质性的伤害。