每个人做梦的经历都不一样，有些人会做噩梦，有些人会做美梦，有些梦境会让我们足足愉悦一整天，有些则会让我们心情糟糕。
但是，有些人做梦吃多了饭，这是什么原因呢？
首先，我们需要了解一个概念，叫做“REM睡眠”。
REM睡眠是指快速眼动期睡眠，它是睡眠中最浅的阶段，人在此阶段更容易做梦。
同时，神经系统在REM睡眠时也更加活跃，身体的各种系统也会相应地表现出来。
做梦吃多了饭其实与REM睡眠有关。
当我们进入快速眼动期睡眠时，身体的各种系统都会更加活跃，包括胃肠系统。
如果我们晚餐过于丰富，摄取量过大，那么在睡眠中，我们的胃肠系统也会继续工作，导致胃酸分泌增多，容易引起胃部不适。
此时，我们在睡眠中做梦吃多了饭，其实只是我们身体在告诉我们，我们摄入过多食物，需要我们注意饮食健康。
如果我们频繁地做梦吃多了饭，那么我们需要调整我们的晚餐习惯。
建议晚餐要吃清淡一点的食物，不宜吃太多高热量的食品，避免不必要的负担。
同时，不要睡前躺着吃东西，这样容易让胃酸倒流，导致胃部不适。
总的来说，做梦吃多了饭并不罕见，只要我们注意饮食健康，摄入适量食物，避免冷饮、过量饮食等不良饮食习惯，就能避免晚上做梦吃多了饭的问题出现。