最近，有一项调查显示，大多数人睡觉时做梦的频率很高。
但与此相反的是，还有一些人也许极少甚至从未做过梦，他们在整夜的睡眠中都处于深度睡眠状态，这种状态会让人感觉非常舒适，像是在一个温暖的羽毛被中享受着安宁的时光。
这些人中的一些人也许感到自己在睡眠中没有做梦是一件好事，因为做梦有时可能会造成破坏心情，他们更喜欢安静地享受深度睡眠带来的快乐。
但是，一种睡眠状态并非适用于所有人，因为当我们睡觉时，大脑需要得到足够的休息。
做梦可以帮助我们排解情绪压力，缓解身心疲惫。
此外，梦还可以提醒我们我们的内心深处的情感需求，帮助我们在日常生活中更好地应对困境。
如果你是那些很少或不做梦的人，那么你可以考虑一下如何尝试让自己做梦。
一些方法包括写日记、冥想或深度呼吸等。
如果你一直处于深度睡眠状态，但你觉得沉迷于那种状态有些过头，那么你可以采取正常的保健措施，如定期锻炼和养成健康的饮食习惯，增加梦境的发生概率。
无论你是一个做梦的人还是一个正常人，记得给自己留出足够的睡眠时间，因为睡眠是身体健康和情绪平衡的无价之宝。