人睡觉在什么时间做梦
我们都知道，睡眠对人的身体和心理健康至关重要。
而在睡眠中，我们也会做梦。
但是，究竟在什么时间做梦呢？
首先，我们需要知道，一个典型的睡眠周期包括四个阶段：非快速眼动睡眠（NREM）、快速眼动睡眠（REM）、又称浅睡眠、深睡眠和极深睡眠，每个阶段持续的时间也不同。
一般来说，我们在进入REM睡眠时开始做梦。
在平均一夜睡眠的90分钟REM周期中，我们会做多达5到6个不同的梦，每个梦大约持续5到20分钟。
值得注意的是，在睡眠的早期，我们的睡眠主要是NREM睡眠，这个时候我们不太可能会做梦。
随着睡眠周期的进展，REM睡眠的持续时间会逐渐延长，我们也开始做更多的梦。
通常情况下，人们在午夜12点到凌晨3点之间进入第一个REM睡眠阶段，这个时候也是做梦的高峰期。
当然，并不是每个人都会在这个时间段做梦。
个人的身体节律和生活习惯都会影响睡眠和梦境的形成。
例如，长时间工作或压力过大的人可能会导致睡眠不良、失眠等问题，而这些问题有可能使梦境质量下降，反之也会影响睡眠的质量。
总之，人在睡觉时会在REM睡眠期间做梦，但是每个人睡眠和做梦的时间都是不同的。
如果你觉得自己在睡眠中无法放松或者做梦有问题，可以咨询专业医生。
在健康的睡眠和充分的休息中，梦境也能让我们的身心得到更好的放松和恢复。