不做梦这个现象其实在日常生活中很常见，我们有时会睡得很熟但却没有做梦，甚至可能导致头晕恶心的症状。
为什么会出现这种情况呢？其实这是因为我们在不同的睡眠阶段会产生不同的脑波，而梦则是在REM阶段出现的。
如果我们在REM阶段没有做梦，可能会使头晕恶心的症状出现。
另一个原因是可能是由于睡眠质量问题，如果我们睡眠质量不好、睡眠时间过短也会出现不做梦的现象，并且可能会导致身体出现不适的症状。
那么如何有效预防这种情况呢？首先，尽量保证充足的睡眠时间和好的睡眠质量。
此外，在入睡前可以喝植物茶或进行冥想松弛等放松方式，帮助身体进入更好的睡眠状态。
还可以保持良好的睡眠习惯，例如在睡前不吃辛辣刺激性的食物，不过量饮酒等。
不做梦虽然不是疾病，但如果不注意可能会对身体健康造成负面影响，并且会导致头晕恶心等症状出现。
因此，我们应该重视并积极预防不做梦这种现象。