晚上做梦尿床是一种常见的睡眠障碍问题，尿床是在睡眠中意外流失大小便的现象。
尽管在儿童期比较常见，但成人也可能遇到这种情况。
晚上做梦尿床的原因可能是多方面的，如膀胱容量小、睡眠过深、夜间起夜次数过少、情绪紧张等等。
儿童在面临重大变故、孩子生活的改变或者压力较大时尿床发生率较高。
很多人都会认为晚上做梦尿床是一种羞耻的经历，但其实并不需要过于自责。
生理上，遗尿问题发生在较深层级的睡眠时，此时人处于极深的睡眠状态，脑电波比白天的活跃度低很多。
因此，在处理过程中需要避免过度的情感负担。
对于尿床问题，我们应该采取针对性的解决方法。
睡眠中尿床后，要做到不要就此太过自责或害怕，保持好心态，缓解紧张情绪，使自己更容易进入深度睡眠，而不是担心“会不会又尿床呢”。
一些简单的改变和治疗方法可以在很大程度上解决尿床问题，如加强锻炼膀胱肌肉、建立固定的上床和起床的时间、减少摄入含咖啡因、辣椒或含糖饮料的量、锻炼自律的大小便规律、在睡觉前避免过度喝水等。
总之，晚上尿床是许多人都经历过的困扰，但千万不要感到沮丧和羞耻。
采取正确的方法治疗，减少对身心的影响，让我们能够恢复正常的睡眠，更好地面对未来的挑战。