有没有夜里做梦？这似乎是一个十分简单的问题，但答案却不尽相同。
有人在夜晚睡得很沉，醒来后安然无恙，却完全不知道自己做梦了；有人则记得清清楚楚自己今天晚上做了一个奇怪的梦；还有人因为频繁做噩梦而无法入睡。
关于做梦，现代科学已经有了很多解释。
一般认为，人在入睡后，大脑会继续运转，但是此时大脑皮层的活动减弱，而且大脑波也发生了改变。
同时，大脑中的一些区域开始联动，形成了我们所说的梦境。
人们在做梦时，有时会产生亢奋、恐惧、愉悦等复杂情感，并经历各种情景。
不过，夜里做梦既不一定是好事，也不一定是坏事。
专家研究发现，在夜晚做梦的人中，有许多能够更好地应对压力和挑战，因为他们在梦中处理了各种情感和问题。
同时，夜里做梦也能促进人的学习和记忆，帮助人们更好地理解所学知识。
不过，做梦过于频繁或太过沉重，也会带来一些负面影响。
频繁做噩梦甚至可能导致失眠、焦虑等心理问题。
因此，若出现这些情况，建议及时就医咨询专业医生。
总的来说，有没有夜里做梦并不是最重要的。
重要的是，我们要合理面对梦境，利用也要杜绝其负面影响，保持一个健康良好的生活状态。