睡觉是人类的基本需求之一，多数人每天需要睡7-8小时来充分休息。
然而，这并不意味着每个人都可以安稳地入睡和长时间保持睡眠状态。
有些人可能会在睡眠中经历各种各样的梦境，从愉快到令人不安，但有些人也可能睡得很浅，甚至根本不做梦。
这些人被称作“非快速眼动睡眠（NREM）睡眠”者。
这种睡眠状态与快速眼动睡眠（REM）睡眠不同，后者是我们经常做梦的时候。
尽管没有梦境，NREM睡眠同样可以满足我们的休息需求。
对于这种情况，我们同样会感到焦虑，担心自己没有做梦，是否有问题。
其实，这种担忧是毫无必要的。
因为NREM睡眠同样可以让我们的身体和大脑得到充分的休息。
如果你经常在睡梦中患魔怔，那么NREM睡眠可能是个好选择。
另一方面，如果你醒来的时间比别人早，也不要过于担心。
有些人只需要睡几个小时就可以恢复充分，同时，醒得更早也意味着你的日程更宽松，可以有更多的时间为自己规划。
当然，如果醒来时间过早，可能也是身体和心理健康的一种信号，需要注意自己的生活质量。
总之，不做梦和早醒不一定是不好的事情。
我们应该理解自己的身体需要，尽可能规律地保持优质的睡眠，以满足我们的身体和心理需求。