晚上做梦多的人，往往可以感觉到自己睡得很香，但这并不代表就一定休息得好。
事实上，梦境本身也是对睡眠质量的一种影响因素。
科学研究表明，轻度快速动眼期（REM）睡眠是最容易引起梦境的。
当我们处于REM睡眠状态时，身体会放松，但大脑却非常活跃。
这种状态下产生的梦境，更容易让人感到深度休息，因此也会给人以好的睡眠感受。
然而，如果梦境太过频繁或太过真实，反而会导致睡眠的中断和质量的下降。
有些人晚上频繁做噩梦，往往会让他们醒来感到疲惫不堪，而且也可能影响情绪和心理健康。
因此，为了保证晚上的睡眠质量，我们不仅需要足够的睡眠时间，还需要避免太多的梦境干扰。
关注睡眠环境，保持身心放松，可以有效地减少梦境的出现。
而如果遇到频繁噩梦的情况，我们也可以尝试寻求专业的帮助。
总之，晚上做梦多并不意味着我们一定睡得好，正常的梦境可以带来深度休息的感觉，但过多的梦境却会影响睡眠质量。
因此，我们需要根据自身情况来合理控制梦境的出现，从而获得真正的好睡眠。