做梦身体抖，是很多人都会经历的一种现象。
无论是梦到什么内容，似乎总会有身体抖动的感觉。
那么，这种现象究竟是怎么回事呢？
首先，身体抖动是一种常见的睡眠反应。
它通常会出现在快速眼动阶段（REM）睡眠期间，这是人们做梦的阶段。
在这个阶段，人的肌肉会松弛，准备进入深度睡眠。
但是，大脑仍然非常活跃，试图进行各种感知和认知的活动。
当我们做梦时，由于大脑正在尝试创造一种类似于现实的体验，所以我们会感觉到身体在做某些动作。
这种感觉在我们的梦中是非常真实的，因此我们会做出相应的反应，例如身体抖动。
其次，身体抖动可能是一种身体的自我保护机制。
当我们感到不安或恐惧时，身体会产生一种紧张感，这可能会导致我们的肌肉发生不自主的运动。
身体抖动可能会释放这种紧张感，并让我们感到更加平静和轻松。
总之，做梦时身体抖动是一种很正常的现象。
它通常不会对我们的身体造成任何伤害，而且也没有必要过分担心。
如果你一直感到自己做梦的时候身体抖动的很厉害，可能需要考虑要睡眠时间不足、压力过大或身体状况不佳等方面的问题。
在这种情况下，最好咨询医生或专业人士，以获得更好的指导和建议。