做梦后心里害怕，是一种常见的体验。
这种情况通常是由于梦中经历的场景或情境导致的。
在梦中，我们常常会体验到一些不寻常的事情，比如逃跑、被追赶、掉下悬崖等等。
这些情境可能会引起我们的恐惧和不安，导致我们在醒来后仍感到心有余悸。
此外，做梦后心里害怕还可能与我们的心理状态有关。
当我们遭遇到一些人生的挫折、困境或者是心理创伤时，我们的梦境可能会反映出这些痛苦和不安。
这些梦境往往会使我们感到心理上更加不安和焦虑，甚至会干扰我们的睡眠。
所以，如果你做梦后感到心里害怕，你可以试着找出导致这种情况的原因。
你可能需要花一些时间反思你的梦境和你的心理状态。
如果你认为你遭遇到了一些挫折或心理创伤，你可以尝试寻求心理辅导或者进行一些自我调节的方法，比如冥想、深呼吸等等。
这些方法可以帮助缓解你的压力和焦虑，让你恢复平静和放松。
总之，做梦后心里害怕是一种正常的体验。
如果你感到这种情况持续时间较长或者影响到了你的日常生活，你可以考虑寻求专业帮助。
让我们学会关注自己的心理健康，让我们的睡眠和生活更加健康和平静。