最近老是做梦是一件很让人困扰的事情，特别是当你在白天的工作中需要保持高度的注意力和专注力时，这些梦境会严重影响你的工作效率和身体健康。
据研究，人的梦境与其日常所经历的环境和情境密切相关。
我们的大脑会在睡眠中对白天所见所闻进行加工和整理，从而形成各种奇幻的场景和情节。
因此，如果你最近老是做梦，很可能是因为你在白天过于疲劳，或是遇到了一些令你心情烦躁或焦虑的事情。
为了缓解这种情况，你可以采取以下措施：首先要保持良好的作息习惯，建立规律的睡眠时间，并尽量避免在晚上进行高强度的工作或娱乐活动。
其次要保持心态平静，不要过于担心或纠结于一些无法改变的事情，可以适当进行冥想或放松练习，让自己保持愉悦的心态。
最后要保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动和减少不健康的嗜好。
总之，如果你最近老是做梦，不要过于焦虑或恐慌，可以采取一些措施来缓解和消除这种现象，让自己能够更好地工作和生活。