做梦是人类普遍存在的一种现象，而且梦境的内容也是千奇百怪、五花八门的。
有时候梦里的情景所表达的情感对我们来说是非常真实的，甚至比我们醒来后还要更加强烈。
这时候，我们就会发现自己在做梦中心里难受，以至于醒来后依然感受到了难以摆脱的情绪。
究其原因，这可能和我们内心深处的一些困惑、烦恼有关。
在梦中，我们可能会遇到一些让我们感到困惑或不安的情节，或是梦到了自己无法解决的问题，这些都会引起我们心中的不适。
相反，如果我们平时的状态比较轻松、愉快，那么我们在梦中遇到的情境也可能是愉快的。
在很多情况下，心理学家建议我们应该尝试将噩梦中不适的情感转化成积极的能量。
可以通过写日记、绘画等方式来表达自己的情感，甚至将梦境所表达的一些信息用来找到我们内心的真正需要。
当然，如果这种感觉在长时间内仍然占据了我们的心理空间，我们应该适时地寻求专业心理医生的帮助。
总之，做梦难免会被某些情节或情境所困扰，而这些带来的负面情绪也会在我们醒来后持续一段时间。
但是，我们可以通过积极表达、沉淀自己的情感，或是找到梦境中真正需要的信息，来逐渐摆脱这些情绪的困扰，让我们的内心更加平静、健康。