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胸闷总是做梦(做梦胸闷被憋醒)

近期我总是有一种奇怪的感觉,就是胸闷,有时候感觉像是被什么东西卡住了呼吸管,有时候又像是被什么东西挤压着,真的非常不舒服。
而且最近总是做梦,每天晚上都做好几个梦,有时候是一些不知道从哪儿跑出来的人物,有时候是一些奇怪的场景,有时候又是一些熟悉的面孔,让我感到非常的困扰。
我先去了医院看了一下医生,医生说我的血压和心率都很正常,可能是由于我的生活压力太大了。
我听到这个说法,觉得非常有道理,因为最近工作很忙,每天要加班到晚上十点左右,回到家已经很晚了,有时候还要继续处理一些紧急的事情,所以每天晚上总是没有充足的睡眠。
为了解决这个问题,我尝试了一些方法。
首先,我尽量减少了工作压力,把工作安排得更加合理,尽量不留到最后一分钟。
其次,我开始学习一些放松的方法,比如瑜伽、冥想等等,帮助我放松身心,舒缓疲劳。
此外,我也开始注意自己的作息时间,在晚上不再加班太晚,以便能够保证充足的睡眠时长。
经过了这些改变,我发现我的症状有了很大的改善。
胸闷的感觉变得不那么明显了,晚上也开始能够好好地睡觉,没有再做那么多奇怪的梦了。
因此,我深深体会到,保护好自己的身心健康是非常重要的,只有这样才能更好地工作和生活。

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