夜里做梦多，是不少人都有的经历。
白天的工作、生活压力可能会导致人们晚上睡眠不稳定，容易做梦。
同时，我们的梦境也和我们的情绪、经历以及未来的期望和恐惧有关。
有时，夜里的梦境可以是美妙的，我们可以各种奇妙的冒险、梦见亲友，或者做一些我们一直想做但无法实现的事情。
这些梦境让我们在一夜之间得到了一些乐趣和快乐，令我们倍感舒爽和满足。
然而，也有时我们的梦境可能会是恐怖的，噩梦会让我们感到惊恐和害怕。
在梦境中经历的种种，或许会让我们感到紧张和不安，甚至可以影响我们的日常和心理健康。
虽然梦境是我们无法控制和预测的，但是我们可以通过一些方法来帮助我们减少噩梦，提高我们的睡眠质量。
例如，避免睡眠不足、饮食不规律、压力大等因素；在入睡前进行放松活动，如阅读、听音乐等；保持床铺整洁舒适，为身体提供最好的休息环境。
总之，尽管我们无法逃避梦境，但我们可以尝试着掌握一些方法，使我们的梦境更好，更有利于我们的身心健康。