做梦是人类的一种常见心理活动，大多数人每晚都会做梦，但有时我们会因为某些原因而无法充分地享受这种体验。
这就是所谓的“做梦躺少了”。
睡眠不足、压力过大、过度兴奋等原因都可能导致我们无法进入深度睡眠阶段，从而无法做出充实的梦境。
如果经常出现这种情况，可能会对我们的健康和生活造成不良影响。
做梦不仅可以帮助我们释放压力和情感，还可以帮助我们提高记忆力和创造力。
因此，如果我们想要让自己拥有更好的生活品质，就应该注意保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。
下面是几个增加睡眠质量和创造丰富梦境的方法：
1. 安排固定的睡眠时间：每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。
2. 创造舒适的睡眠环境：保持房间黑暗、安静、温暖，可以使用轻柔的音乐或自然声音帮助放松。
3. 放松身心：睡前可以进行简单的冥想或深呼吸等放松练习，帮助放松身心。
4. 记梦笔记：每晨醒来时尽快记录自己做的梦，可以帮助我们更好地了解自己的内心和情感状态。
总之，如果我们想要拥有更充实的梦境和更健康的生活，就应该注意保持充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，让自己的身心得到充分的休息和放松。