晚上睡觉老做梦，是许多人都有的经历。
有时候做的梦是美好的，让人感觉很开心；有时候做的梦却非常恐怖，让人感受到极大的不安。
那么为什么会经常在晚上睡觉时做梦呢？ 首先，我们需要了解一下睡眠的过程。
我们每天都会经历大约五个睡眠周期，每个周期持续约90分钟。
在每个睡眠周期的开始，我们会先进入一段浅睡眠状态，随着时间的推移，我们的睡眠会变得越来越深入。
当我们达到深度睡眠状态时，我们的大脑活动会非常缓慢，几乎完全静止。
然而，在深度睡眠期间，我们的大脑会不断进行“巡回检查”，不同的区域会交替进行活动。
在这个检查的过程中，我们的梦境就产生了。
我们可以认为梦境是大脑内部的一种反应机制，是大脑对我们白天的经验和情感的一种深入表达。
许多研究表明，我们的梦境与我们白天的活动和经历有很大的关联，尤其是与情感相关的经历。
因此，做梦也可以被视为一种大脑的“洗涤”过程。
在梦中，我们会经历各种各样的场景和情节，一些好的梦境会让我们感到愉快，让我们的心情变得愉快；一些恶梦则会让我们感到害怕和恐慌，让我们的心情变得不安和不适。
这些经历，让我们的大脑在睡眠的时候能够释放出那些白天难以释放的情绪和压力，保持身心健康的平衡。
总的来说，晚上睡觉老做梦是正常的现象。
只有当梦境反复出现或者明显影响了我们的日常生活，才需要我们重视和寻求帮助。
在健康的情况下，我们可以适当地和我们的梦境约战，并通过这种方式洗涤我们在白天无法表达的情感。
是不是很有趣呢？让我们好好享受每一晚的美妙梦境吧！