做梦咬舌头，是一种常见的睡眠现象。
许多人在睡梦中时，会因为舌头不受控制地吞咽或咬紧，导致舌头被咬伤的情况。
这种情况虽然不会对身体造成太大的伤害，但仍然会让人感到不适。
那么，为什么会在梦中咬舌头呢？这主要是因为在睡眠中，我们的身体处于一种非常放松的状态，包括舌头。
当我们在梦中进行一些紧张、激烈的活动时，如发生梦境打斗、逃跑或是骑车等，就会导致舌头的不受控制运动。
为了避免这种情况发生，有些人会选择在睡觉时使用口腔保护器。
这种保护器可以有效地防止用力咬舌头，保护口腔的健康。
同时，我们也可以通过一些基本的健康习惯来避免梦中咬舌头的发生。
比如说，在睡觉前不要吃太多的酸甜食物，保持良好的睡眠姿势和规律的生活习惯，尽量保证充足的睡眠时间等。
总之，做梦咬舌头虽然是一种较为常见的现象，但也是可以避免的。
通过人们的努力，我们可以让自己远离这种不适的情况，拥有一个健康、舒适的睡眠状态。