近来，我一直遭受失眠的煎熬，它给我带来了严重的心理压力和身体疲劳。
我的睡眠质量已经从一年前的“良好”转变为现在的“糟糕”。
每当我躺在床上闭上眼睛，我的思绪开始转动，想着白天的事情，想着未来的计划，连续几个小时都难以入眠。
即便是睡着了，我也会梦见各种奇怪的场景，惊醒之后更是感到疲惫不堪。
这种失眠的状态已经持续了好长时间，而我也尝试了很多方法去改善。
我把床单换成了柔软的棉质，喝了一些宁神的汤水，按摩了一些穴位，可是都没有什么显著的效果。
我不知道是不是因为我工作量太大，压力太大了，所以才会导致这样的不良反应。
即使是在周末的时候，我也无法放松身心，往往需要靠药片去帮助入睡。
这种状态下的我，一直觉得自己很累。
连日的疲惫导致了我的身体失去了活力，心情也难以平静。
我想要找到一个有效的解决方案，解决自己的这个问题。
也许需要调整自己的生活方式，更注重休息和放松，或者寻求专业医生的帮助。
总之，我必须找到一种方法来改善自己的睡眠问题，让自己拥有更健康更美好的生活。